감기에 좋은 음식

기침 가래에 좋은 무!

 

무에는 비타민c 가 많아요
점막의 병을 고치는데 효과가 있어요!
기침과 가래가 멈추지 않을때
무즙을 먹어보아요

병에 무를 얇게 썰어요~!
꿀을 가득 부어서
하루정도 나주면 무즙이 생겨요
하루 두 숟가락이면
감기 안녕^^

 

열이 나고 목에 염증이 있을땐 배즙!

 

감기에 걸리면 몸에서 열이나죠ㅠㅜ(바이러스와 싸우는과정에서)
자연히 목에도 염증이 생기고요
이럴때 배즙을 먹어주면
해열작용이 있어서 열도 내려가고 염증에도 좋아
목에도 좋아요
배를 곱게 갈아낸후 약간의꿀과 섞어서 드시면 되요

 

 

 기침이 멈추지 않을땐 은행과 모과!

은행이 기관지에 좋은건 다들 아시죠?
기침이 멈추게 해주고 천식도 가라 앉혀주죠
은행이 껍질을 벗겨준후 구워내고
조청에 한번 조리면 ! 완성
(너무 많이먹으면 구토증상이 올수도 있어요)

모과역시 기관지에 좋아요
얇게 썰어주시고 꿀에 절여두세요
그럼 모과즙이 나오는데요
원액으로 마셔도 되고요
주전자에 조금 덜어낸후 끓여 두셔도 좋죠

 

 

 코감기!콧물이 날때는 소금물!

 

콧물이 줄줄 흐르면 괴롭죠

코도 막히고
이럴땐 천일염,구운소금으로 소금물을 만들고
콧속으로 넣은후 목구멍으로 뱉어내세요
반복 ~
괴롭지만 효과는 좋아요

편도선염과 목이 부었을때는 매실!

매실은 해열,살균,해독 작용을 해요
매실즙을 물에타서 먹거나
보글보글 ~ 가글 하듯이 양치 해주시면
몸이 부은것도 좀 가라앉고
편도선염에 의한 열도 가라 앉아요!

 

 

감기회복에 좋은 감!

 

사과보다 비타민c 가 10는 많고
비타민a도 많이 함유되어 있고
바이러스에 더욱 감염되는 것을 막아주고
감기에 대한 저항력도 키워주는
감을 하루 하나만 먹어주면
감기예방 이나 호ㅣ복에 걱정없겠죠 !?

 

 
초기감기에는 파!(파 흰뿌리부분)

 

발한~해열~소염 작용이 있어 감기예방부터 치료까지
게다가 비타민a와c칼슘 칼륨 할것 없이 풀부해서
체온을 따뜻하게 해주고
위장기능 강화에도 좋다고 하네요

파의 흰뿌리부분과 생강을 주전자에 넣고
끓여 드시면 되요