민들레 홀씨되어 훨훨!

암환자에 가장좋은 약은 잠과 햇빛과 등산=야외 운동 “사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가새벽 1~2시입니..

커피 매니아에게는 기쁜 소식입니다. 승압 작용을 하는 카페인을 포함하고 있기 때문에 혈압을 올린다고 생각되던 커피가 고혈압에 걸릴 위험성을 상승시키는 효과는 없고 오히려 내리는 효과가 있는 것을 확인할 수 있었습니다. 커피는 혈압을 올린다고? 누구도 알고 있듯이 커피의 성분 카페인은 ..

청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고있다. 부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강을 유지하여 노년을 ..

◐ 양배추는 '신이 내린 선물' 중의 하나 ◑ 양배추 효능 다섯가지 양배추 효능 첫번째 - 위장 점막강화 및 위궤양치료 양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다. 양배추를 당근과 함께 복용하시면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에 좋습니다. ..

고혈압이란 혈압이 비정상적으로 계속해서 높아지는 질환이다. 흔히 혈압 (blood pressure)은 인체의 동맥 혈관에 흐르는 혈액의 압력을 말하고, 이 혈압은 혈액을 순환시키는 펌프인 심장으로 인하여 생긴다. 심장은 주기적으로 수축과 확장을 되풀이하면서 혈액을 보내므로 혈압은 한 번의 맥박마다 '수..

본 교육자료는 "도움나라"의 노인 정보화교육의 일환으로 제작된 것입니다. '노년의 성교육'은 55세 이상의 어르신 여러분들을 대상으로 성에대한 기초 상식을 제공하여 올바른 성문화를 이끌어드리기 위해 마련된 강좌입니다. 아래의 10개 장 중 학습하시고자 하시는 장의 [학습하기]버튼을 선택하세..

전립선질환의 급속한 증가와 대처법? 최근 건강보험연구원의 통계에 따르면 2000년~2008년까지 8년새 남성 전립선질환 환자가 9배나 증가한 것으로 나타났다고한다. 특히 20~40대의 전립선염 환자가 9년새 각각 3배~5배 증가해 젊은층의 전립선염 증가추세가 뚜렸 했으며, 인구 고령화에 따라 60~70대의 전..

호두로 4주만에 건강한 혈관 만들기 4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나. 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압 수..

무 주스’ 한잔~당뇨병.고혈압.무릎통증등 개선 무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 발암물질을 해독하는 작용이 있기도 하다. 그런데 최근 일본에서는 무의 영양가치가 또 한 번 사람들의 입에서 화제가 되고 있다. 무주스로 각종..

신장에 좋은 음식과 나쁜 음식 현재 신장이 어느 상태인지에 따라서 조금 다릅니다. 단순히 약한 거라면 호박, 팥, 옥수수 수염 달인 물 등 이뇨작용이 강한 음식을 드시면 좋아요.. 부기도 빼구요~ 옥수수 수염은 이뇨작용이 뛰어나서 부기를 가라앉히고, 신장염에도 효과가 있습니다. 옥수수 수염 달..